Kalcium, a csontok erősségéért

Mit is kell tudni róla? Mért is fontos a szervezetünk számára?
Ezekkel a kérdésekkel foglalkozni kell, ha egészséges és kiegyensúlyozott életet szeretnénk élni. Nem célunk megváltoztatni senki életvitelét, csak nem árt néha tudni,hogy mi mire jó.
Fontos szerepet játszik a csontok, fogak felépítésében. De az izomzatnak és az idegrendszerünknek is szüksége van rá.
Tehát nem csak erős csontokat köszönhetünk ennek az ásványi anyagnak, hanem izmaink, közte szívünk izmaink rendes működését is. Mi is a leggazdagabb forrása? Természetesen a tej és tejtermékek.
A D-vitaminnal szívódik fel a legtökéletesebben.
Tehát itt a tavasz, irány ki a szabadba egy kis D-vitamin utánpótlásért.