Nehezen megy a tanulás? Itt a megoldás!

Az Omega-3 többszörösen telített zsírsavak csoportjába tartozik.
De mire is jó? Kutatások alapján elmondható, hogy segíti csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint a gyerekek gondolkozását és fejlődését is nagyban elősegíti. Nem utolsó sorban a bőrbetegségek kialakulását is nagyban csökkentheti.
Természetesen a halakban található a legtöbb az Omega-3-ból.
És mi az az Omega-6? Szintén nélkülözhetetlen szervezetünk számára. Hogy mire is jó? Semlegesítik a savakat, növelik az anyagcsere hatékonyságát, enyhítik a menstruációs görcsöket, javítják a körmök, a haj és a bőr állapotát.
Ne felejtsük el, hogy szervezetünk számára fontos, és csak táplálkozás útján juthatunk hozzá.
Fő forrása az oliva- és napraforgóolaj, valamint a mandula és a dió.