Szoktál nyújtani edzés előtt? Lehet, hogy rosszul tetted?!

Eddig mindenhol azt hallhattuk, hogy mennyire fontos, hogy edzés előtt bemelegítsünk, amire a sérülések megelőzése miatt van szükség. A Beauty and Nutrition szerkesztői most utánajártak az igazságnak: http://divany.hu/eletmod/2013/04/14/legyen_ovatos_az_edzes_elotti_nyujtassal/